Nakon posta o dinji kao jednoj od najomiljenijih ljetnih poslastica prirodno je da nastavimo0 u tom toku.
Zato nakon recepta Dinjasta ljepota koji možete pročitati ovdje na red dolazi Lubeničasta ljepota.
Pored toga što je slasna i bogata vitaminima ova sočna slastica može biti močan saveznik ljepote.
Kako sadrži čak 93% udjela vode odlična je za hidrataciju tijela tokom ljetnih dana.
Redovitom hidratacijom poticati ćete izbacivanje toxina iz organizma u čemu je lubenica od velike pomoći.
Izbacivanjem toxina iz organizma imati ćete lijepu i čistu kožu.
Priroda nam je daruje u toplim sunčanim danima da bi očuvali hidriranost tijela što je preduvjet za zdravlje.
Pored hidriranosti lubenica štiti kožu od lošeg uticaja sunca što je posebno potrebno na visokim temperaturama.
Zahvaljujući kombinaciji vitamina A, B6 i C, beta-karoten, moćnih antioksidanata, esencijalnih omega 6 i omega 9 masnih kiselina, cink, likopen lubenica je idealna za njegu tijela i lica.
Djelotvorna je u borbi protiv akni, bora, revitalizira kožu i štiti je od sunca.
Konzumacijom lubenice zaštitit i njegovati ćete kožu iznutra.
Možete je konzumirati ili iskoristiti u pakovanjima kao masku.
Preporučljivo je da je svakodnevno konzumirate a da pakovanje u vidu maske koristite jednom sedmično.
Ipak trebate biti oprezni sa konzumacijom jer za razliku od dinje koja je niskokalorična lubenica je kalorična bomba.
Ideja za konzumaciju: Smoothie od lubenice.
Sastojci:
- 500gr lubenice
- 3 kašikice meda
- 2 kocke leda
- 1/2 limuna
- 2 čaše vode
- par listića svježe nane, mente ili peršuna
Lubenicu narežite na komadiće koje ne morate očistiti od košpica. Kako bi pojedinačno vađenje košpica ove količine bilo zamoran i posao preporučuje se slijedeće.U blender stavite sve sastojke uključujući i lubenicu osim limuna koji se posljednji dodaje u smoothie.
Kada je miskanje gotovo (otprilike minutica ili dvije ovisno o jačini) procijedite dobijenu smjesu na čajno cijedilo da bi odstranili košpice. Smoothie prebacujte preko cjedila u bokal za posluživanje a ne direktno u čaše.
Dodajte sok od limuna i po potrebi dodajte još vode.
Promješati kašikom da bi se sok od limuna stopio sa smoothiem.
Ukrasite kockama leda ili listićima odabranog bilja.
Hranjiva maska
Hranjiva maska je pogodna za sve tipove kože a naročito se preporučuje nakon izlaganja suncu da bi održali prirodni tonus kože. Kombinacija sastojaka će vašoj koži pružiti njegu i zaštitu.
Sastojci:
- 1/2 banane
- 2 do 3 komadića lubenice
- 1 čajna kašikica meda
Bananu i lubenicu koju ste prethodno očistili od košpica (sada se morate malo potruditi ili iskoristite dio lubenice koju ste pripremali za smoothie iz prethodnog recepta) miksajte u blenderu ili koristeći štapni mikser.
Kada ste dobili pastu dodajte med koji će služiti kao poveznica između ova dva sastojka (da se ne bi topilo sa lica).
Nanesite dobijenu masu na lice koristeći pomagala poput četkice, špatule ili drvenog štapića.
Ostavite na licu 20 minuta a zatim isperite sa lica koristeći mlaku vodu.
Posušite tapkajući lice peškirom.
Koža će toliko biti nahranjena da možete slobodno da preskočite korak dodatne hidratacije sa kremom i pređete direktno na serum ukoliko ste masku stavili kao dio noćne rutine.
Ukoliko ipak namjeravate da se izložite suncu nakon nanošenja preporučuje se krema sa SPF faktorom.
Budite lubeničanstveni… Spa yourself and stay beautiful.
